[출판] 김하영(2019), 대학생을 위한 자연친화 스트레스관리 프로그램 개발 및 효과검증
등록일 2020-01-02
작성자 관리자
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대학생을 위한 자연친화 스트레스관리 프로그램 개발 및 효과검증
이 논문을 문학석사 학위논문으로 제출함.
심 리 학 과 김 하 영
지 도 교 수 김 근 향
요 약본 연구에서는 대학생들을 위한 스트레스관리 프로그램을 개발하고 효과성을 검증해 보고자 하였다. ‘자연친화 스트레스관리 프로그램’은 실내에서 진행되는 기존의 스트레스 관리 프로그램과 달리 자연친화적인 대학교 캠퍼스를 활용하여, 개인의 감각과 정서를 인식하고 탐색함으로써 심리적 안정감을 얻고 스트레스 대처를 목적으로 한다. 이 프로그램은 8회기(주 1회, 1회 60분) 동안 진행되었다. 프로그램의 효과는 인지행동 스트레스관리 프로그램 집단(이하 인지행동 집단)과 무처치 통제집단과의 비교를 통해 검증하였다. 본 연구에는 대학생 75명(자연친화 집단 24명, 인지행동 집단 25명, 무처치 통제집단 26명) 이 참여하였으며, 프로그램 전과 후에 지각된 스트레스, 긍정정서 및 부정정서, 정서 인식명확성, 삶의 만족도에 관한 설문조사를 진행하여 자료를 수집하였다. 연구결과, 자연친화 집단은 프로그램 후에 무처치 통제집단보다 지각된 스트레스와 부정정서가 감소하였으며, 긍정정서와 삶의 만족도가 상승하였다. 또한, 자연친화 스 트레스관리 프로그램은 참여자들의 긍정정서와 정서인식명확성을 높이는 데 효과가 있었다. 이러한 결과를 바탕으로 본 연구의 시사점과 제한점은 논의에서 다루었다.
주요어: 스트레스관리 프로그램, 정서관리, 지각된 스트레스, 긍정 및 부정정서, 정서인식명확성, 삶의 만족도
출처 : 대구대학교 일반대학원 임상심리학 문학석사 학위논문
