정세원 (2025). 폭식행동을 보이는 대학생을 대상으로 한 마음챙김 기반 인지치료 프로그램의 효과
폭식행동을 보이는 대학생을 대상으로 한 마음챙김 기반 인지치료 프로그램의 효과
Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy Program for University Students Showing Binge Behavior
심 리 학 과 정 세 원
지 도 교 수 김 근 향
본 연구는 마음챙김 기반으로 한 인지치료 프로그램이 폭식행동을 보이는 대학생의 폭식행동, 정서적 섭식, 신체 불만족, 긍정정서, 부정정서, 정서인식명확성, 정서조절곤란에 미치는 효과를 검증하고자 하였다. 연구에는 대학생 36명(실험집단 18명, 통제집단 18명)의 데이터가 분석에 사용되었다. 이 프로그램은 8회기(주 2회, 1회 50분) 동안 진행되었다. 연구 결과, 프로그램 참여 후, 참여자들은 무처치 통제집단보다 폭식행동, 정서적 섭식, 신체 불만족, 부정정서는 감소하였으며, 긍정정서, 정서인식명확성은 증가하였다. 본 연구의 제한점은 프로그램의 구성이 짧았으며, 추후 검사가 진행되지 않았고, 비교 집단이 없어 다른 치료 프로그램과 비교하여 효과성을 알아볼 수 없었으며, 표본의 크기가 작고, 여성의 비율이 작아 일반화하기 어렵다는 것이다. 그럼에도 불구하고 본 연구의 의의는 효과가 검증되었던 기존 프로그램에 신체상을 가미하여, 폭식행동을 보이는 대학생들의 부정적인 신체상을 수정하는 것이 바람직한 섭식행동을 유지하는 데 도움을 주었다는 것과 과제를 제공하여 프로그램을 진행하는 동안 마음챙김이 습관이 될 수 있도록 도운 것이다.
주요어: 폭식행동 ; 정서적 섭식 ; 신체 불만족 ; 정서인식 명확성 ; 마음챙김 기반 인지치료 프로그램 ; Binge eating behavior ; emotional eating ; body dissatisfaction ; emotional awareness clarity ; mindfulness-based cognitive therapy program
